Slankekursus

Kickstart dit slankeforløb med dette intensive tre-timers slankekursus med cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard.

Du vil lære, hvordan du finder den slankekurs, der er effektiv og bæredygtig for lige præcis dig!

Kurset er baseret på Små Skridt-metoden og Mindful Spisning-konceptet, som er beskrevet i disse tre selvhjælpsbøger:

• Små skridt til vægttab – der holder af Peer Brændgaard i samarbejde med Sundhedsstyrelsen
• 10 veje til vægttab af Peer Brændgaard i samarbejde med Sundhedsstyrelsen
• Mindful spisning – Vægttab med nærvær og nydelse af Peer Brændgaard og psykolog Uffe Damborg (engelsk udgave: Mindful Eating Awareness: Weight Loss With Wisdom) + Peer Brændgaards indtalte meditationer i lydbogen: Mindful spisning og meditation.

Kurset består af én kursusgang af tre timers varighed.

PROGRAM

Time 1: Fra slankekur til slankekurs – et nyt mindset.

Time 2: Evidensbaseret viden om kost, motion og levevis til varig vægtreduktion.

Time 3: Fra teori til praksis i dit liv.

Undervisningen veksler mellem oplæg, dialog og øvelser.

Undervisning