Velkommen til Slankebloggen, hvor cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard blogger om overvægt og slankekurs.
ALLE NYE INDLÆG
Kategori: Slankebloggen
Underkategorier: Gratis | Abonnement
- Bøvl: Tag små skridt til varigt vægttab
- Novo’s nye slankemiddel er ikke så tosset endda
- Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi
- Guidet åndedrætsmeditation
- Derfor giver din overspisning god mening
- Ti ting du ikke vidste om slankekure
- Overvægt og frihedskamp: fra overspisning til overvågen
- Ny forskning: Sund kost og normal vægt forbundet med lavere risiko for corona
- Forskere finder fordel ved svær overvægt i e-sport
- Holitisk sundhed giver mere sundhed
- Hypnose virker slankende
- Din bedste slankekur afhænger af, hvor stresset du er
- Hvorvidt gør du det, som du ønsker at gøre?
- Personer med svær overvægt er i øget risiko for alvorlig sygdom ved smitte med CoVid-19
- Hvordan påvirker det vægten at gå med mundbind?
- Disse kosttilskud virker slankende
- Derfor bliver vi coronafede
- Jeg er ikke fed; jeg har indbygget madpakke
- Jagten på de forsvundne mavemuskler
- Sådan undgår du at blive (alt for) sommerfed
- Stor bevidsthed kræver små skridt
- Små skridt kræver stor bevidsthed
- Antipsykotisk medicin gjorde mig sløv, sulten og fed
- Sund og slank på den italienske måde
- Gå ned i vægt uden at tabe ‘dig’
- Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?
- Vægttab eller ligevægt?
- Samspillet mellem vægt, stress og spisning
- Hvilken mad slanker mest?
- Sådan kan du undgå at spise for meget i Julen
- Realistiske kostvaner holder vægten nede
- TranSport er god motion, når du ikke gider at træne
- Derfor er det også sundt at være lidt tyk
- Sådan forvandler du al mad til slankekost
- Mit liv med trøstespisning: thank God for Nutella
- Har du prøvet Food Walking?
- Dovendyret træner igen
- Motion uden stress
- Sommerfed? Prøv Cross-Fat
- Fucking lortebukser!
- Slankekure øger lysten til at spise
- Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner
- Slank på to måder
- Fred er sundt – også kropsfred
- Kropsmedfølelse: Den nye vej frem
- Symbiosen mellem diætister og psykologer
- Hvad er årsagen til din overspisning?
- Gå en fototur
- Nyd din krop: Verdens hurtigste slankekur
- Søvn sænker sukker
- Fem hemmeligheder om slankekure
- Madopskrifter som falsk sundhed
- Jannie smed 9 kg ved at kramme
- Overspisning som meditation
- Spis sundt uden at lave mad – og dyrk motion uden at træne
- Madsnobberi til skade for de fleste
- Nyd dig slank
- Sådan får du en sund farkrop
- Myten om madlavning
- Overvægt kan ikke kureres med bøvlede opskrifter på mærkelig mad
- Spis kage med maksimal nydelse
- Stop vægtisme
- Små skridt gennem kaos
- Tjek din medicin
- Manifest for sund sul
- Myten om slankemad
- Fra overvægtig til supervægtig – og sund!
- Hvad? Skal jeg selv bestemme? Nej, nej, nej! Kost rundt med mig. Pisk mig. Straf mig!
- Vægttab – de tre skoler
- Slankekure øger risikoen for at dø
- Fra slankekur til slankekurs
- Slankekurs – hvad er det?
- Synspunkter på “Rodes stenalderkost”
- Ni grunde til ikke at spise proteinrig kost
- Bestem selv!
- To myter om små skridt og mindful spisning
- Vægttab og matematik
- Illusionen om madplaner og opskrifter
- Hvad er små skridt?
- 10 myter og sandheder om kost og psyke
- Vind kampen mod vægten
- Fokus på adhærens (efterlevelse)
- Den onde cirkel mellem julemad og slankekur
- Verdens bedste kur
- Misforståelsen om Små Skridt-metoden
- Stop fordømmelsen af overvægtige mennesker
- Skal de fede bare tage sig sammen?
- Behandlingen af svær overvægt kræver en mere psykologisk tilgang
- Den dybere mening med små skridt
- Hvem passer små skridt til?
- Misforståelser om små skridt
- Mindful spisning reducerer snack-spisning
