Oplæg til foredrag: Små Skridt

Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard forklarer, hvordan overvægt kan håndteres med små, gradvise ændringer.

Du vil blive klogere på, hvordan små og gradvise i stedet store og pludselige ændringer i kost, motion og levevis giver:

• Mere varig vaneændring
• Mere bæredygtigt vægttab
• Mere sundhed og mindre bøvl

Brændgaard har udviklet Små Skridt som en evidensbaseret og praktisk tilgang til bedre livsstilsbehandling af overvægt. Han er forfatter til to selvhjælpsbøger om metoden i samarbejde med Sundhedsstyrelsen. Foredraget dykker ned i fysiologien, matematikken og psykologien bag små skridt til varigt vægttab. Du vil blive inspireret til det særlige mindset, det kræver at være på slankekurs med små skridt i stedet for slankekur med store skridt.

Selvom Små Skridt er udviklet til behandling af overvægt, så kan principperne også bruges til andre sundhedsmæssige formål, hvor det handler om at forbedre adhærensen, dvs. efterlevelsen af tilsigtede ændringer.

Glæd dig til et foredrag med nye løsninger på tunge problemer – serveret med lethed, humor og konkrete eksempler.

Pris aftales individuelt.

Kontakt for mere info og booking

Foredrag-forside