Oplæg til foredrag: Mindful Spisning

Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard fortæller, hvorfor og hvordan du kan sænke stress ved at nyde maden mere.

Du vil blive klogere på, hvad du kan få ud af at nyde kage og chokolade fuldt ud:

• Stressreduktion via koncentreret nydelse
• Større mæthed og mindre overspisning
• Dyb integration af ernæring og psykologi

Peer Brændgaard har sammen med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg udviklet en pragmatisk, dansk udgave af Mindful Spisning, der forener human ernæring, moderne psykologi og mindfulness tappet direkte fra kilden.

Mindful Spisning sætter fokus på den oversete betydning af selve opmærksomheden i human ernæring og behandlingen af overspisning. Budskabet er, at vi skal trøste- og stress-spise med vilje i stedet for at gemme det væk med skyld og skam. Mindful spisning er også vejen ud af slankekure og andre former for madstress.

Glæd dig til et foredrag med overraskende veje ud af vægt- og spiseproblemer – og til en hverdag med mere nydelse og mindre stress.

Pris aftales individuelt.

Kontakt for mere info og booking

Foredrag-forside