Guide til krammesex

22 nov

Krammesex er sex med mindfulness, spirituel kærlighed og krammende berøring. Det er en blid form for sex, der bl.a. fremmer vaginale orgasmer for kvinden og orgasmer uden udløsning for manden. Krammesex kan lede til dyb forbundethed mellem de elskende.

10 trin til krammesex

Dette er en guide til manden med fokus på 10 konkrete trin til krammesex. Det er vigtigt, at du går frem i kronologisk rækkefølge og ikke springer nogle trin over.

Grundtræning (mindst 12 uger):
1. Lær mindfulness og heartfulness og kom ind i en daglig praksis med 20 minutters meditation.
2. Træn penismusklerne med målrettede knibeøvelser tre gange om ugen.
3. Ret intentionen af kærlig venlighed mod din elskede så ofte som muligt.
4. Kram ofte med hinanden i lang tid ad gangen uden at lade det føre til sex.
5. Vær mindful med din penis og accepter, at den er lige så foranderlig som alle andre fænomener.

Den seksuelle akt:
6. Start med at kramme hinanden i lang tid uden på forhånd at have et mål om sex.
7. Lad kramningen (både som mindset og som berøringsform) glide med ind i samlejet.
8. Fokuser hele din opmærksomhed på kvindens lyst og nydelse fra øjeblik til øjeblik.
9. Giv slip på begær og udløsningstrang. Vær til stede i sansningen og nydelsen.
10. Kram indvendigt med din penis (brug de trænede penismuskler) og med fokus på de små tegn på nydelse hos kvinden fra øjeblik til øjeblik (tilpas intuitivt til det, der øger kvindens åbenhed og nydelse).

Mere om kramning

download

No comments yet

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.