Brændgaard Ekstra

Velkommen

Velkommen til Brændgaard Ekstra. Jeg glæder mig til at inspirere dig til mere sundhed på en lettere måde.

Her er en oversigt over Ekstra-indholdet.

 

De vigtigste råd om sundhed

Jeg har samlet og formuleret mine vigtigste råd om sundhed opdelt i forskellige emner. Jeg opdaterer rådene, så snart der kommer ny viden på området.

Du er derfor sikker på, at du altid får mine bedste råd om de sundhedsemner, der er relevante for dig – fra kost til kram. Læs mere

Det Holistiske Slankeprogram

Som medlem har du adgang til Det Holistiske Slankeprogram. Jeg udviklede programmet i fire runder med deltagere i en gruppe på Facebook. Her er er det færdige resultat.

Med dette slankeprogram kommer du hele vejen rundt om kunsten at blive og være slank på 28 dage.

Guidede meditationer

Jeg har indtalt en række guidede meditationer, der hjælper dig til at udvikle bevidst sundhed.

Det hele starter med dit åndedræt. Lyt

 

Indlæg

Jeg skriver løbende nye indlæg kun for medlemmer. Der finder du gode råd, ny forskning og mine kommentarer til aktuelle emner indenfor sundhed. Læs

 

 

 

Spørg om sundhed

I brevkassen kan du spørge mig om ‘alt’. Jeg glæder mig til at hjælpe dig på din sunde kurs.

 

Havregrynskuren

Havregrynskuren er min enkle og effektive kur mod madstress og overvægt. Kuren går ud på at spise havregryn med mælk, nødder og frugt to gange om dagen – dvs. både som almindelig morgenmad og i stedet for enten frokost eller aftensmad. Læs mere

Individuel sundhedscoaching på Facebook

Som medlem af Brændgaard Ekstra har du adgang til personlig sundhedscoaching på Facebook. Det starter med, at vi forbinder os som venner på Facebook. Send anmodning