Meditation: tæl til 10

Meditation: Tæl til 10

Tæl til 10 er et godt råd. Jeg bruger selv metoden under meditation, hvis jeg har svært ved at koncentrere mig. Tæl til 10 under meditation Øvelsen er simpel. Sådan gør du: Tæl de næste 10 åndedrag. Med dine indre stemme tæller du “1”, når du påbegynder din næste indånding, “2” når du påbegynder udånding, … Læs videre Meditation: Tæl til 10
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem or Politisk medlem.