Overspisning: mindre portioner fører til flere portioner

Hvad er årsagen til din overspisning?

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at forstærke hinanden: Hvis man bruger spisning til at reducere stress, så bliver man draget af større portionsstørrelser, da det virker mere afstressende at spise en større mængde mad. Hvis portionerne … Læs videre Hvad er årsagen til din overspisning?