Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Sundhedspressen: Startside

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation

Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg talte om meditation i relation til holistisk sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Intuitiv faste: Det sunde alternativ til ydre-styret faste

Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bliv slank uden Novo og Nupo

I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Sundhedspressen: Startside

Afsløring: Novo’s Wegovy (semaglutid) har ingen direkte slankevirkning

Jeg kan her afsløre, at Wegovy (semaglutid) muligvis ikke virker hverken anderledes eller bedre end en hundelort.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ville jeg tage en vaccine? Ja!

Mange tror fejlagtigt, at jeg er vaccinemodstander. Det er jeg altså ikke, og det har jeg aldrig været.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bedre behandling af overvægt: fra lydighed til efterlevelse

Der er behov for et paradigmeskifte i den psykologiske tilgang til kost og motion i behandlingen af mennesker med svær overvægt.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Video: Den paradoksale dynamik mellem frihed og sundhed

I dagens videoblog taler jeg om menneskets ambivalente forhold til frihed og den paradoksale dynamik mellem frihed og sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Forside Offentlig Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’

I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Forside Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny dansk forskning sår tvivl om vaccinernes effektivitet

Kritisk gennemgang af ny forskning fra Syddansk Universitet tyder på, at forskellige lande kan have brugt forskellige coronavacciner uden at vide det. Ny forskning fra […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Video: Interview om bogen ‘Slankekurs’

Jeg er faldet over et interview fra 2013 om min dengang nye bog om at gå ned i vægt ved hjælp af slankekurs i stedet for slankekur. Den er faktisk mere aktuel nu end dengang.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny forskning bekræfter risici ved coronavaccinerne

Coronavaccinerede har højere risiko for mindst tre forskellige sygdomme, viser ny, kæmpestor undersøgelse med videnskabelig topkvalitet. En ny videnskabelig undersøgelse af 99 mio. coronavaccinerede individer […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Det Sunde Kostprogram

Hvis du følger dette kostprogram, så bliver du sikret en god basal ernæring.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny forskning: Transkønnede lider mere hyppigt af psykisk sygdom

Et nyt studie i The Lancet Public Health viser, at transkønnede har meget større risiko for at have en langvarig psykisk sygdom sammenlignet med ciskønnede. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny forskning: Denne kost kan holde dig ung

Kostfibre, kulhydrater af høj kvalitet, planteprotein og omega-3-fedtsyrer kan beskytte mod biologisk aldring, viser ny forskning. En kostsammensætning med højt indhold af kulhydrater af lav […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

F skal være større end C, før vaccineskader bliver taget alvorligt

Jeg forklarer her fysiologien, politikken og matematikken i håndteringen af fordelene og ulemperne ved coronavaccinerne. Det “smarte” ved mRNA-coronavaccinerne er, at de ikke “kun” giver […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Novo’s slankemedicin øger risikoen for fem sygdomme

Her er de fem sygdomme, du kan risikere, hvis du skyder genvej til vægttab med Novo’s slankemedicin.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Planter tager kampen op med Novo’s slankemedicin

Novo har scoret kassen på stoffet semaglutid, der er aktivstoffet i Wegovy og Ozempic, der modvirker fedme og type 2-diabtes – men mange naturlige planter har samme type effekt, viser forskning.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Forhøjet blodtryk efter coronavaccination

Blodtrykket stiger hos ca. 3 % af vaccinerede, men to typer lægemidler kan måske være særligt effektive til at få det ned igen. En artikel […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Musik: Den vigtige og undervurderede sundhedsfaktor

Jeg har tidligere afdækket, hvordan kærlig, fysisk berøring (kram) er en effektiv og underbelyst sundhedsfaktor. Jeg har nu kastet mig over musik, som ligeledes er en videnskabelig veldokumenteret sundhedsfaktor, der desværre bliver undertrykt af en sundhedskultur med overdrevet fokus på andre faktorer såsom kost og motion.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

“Influenza” kan fremkaldes uden virus

Hvis du tager medicin af typen SSRI, så kan du få “influenza”, hvis du pludselig stopper med at tage medicinen.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Sundhedspressen: Startside

2/3 af tabte kilo taget på igen 1 år efter Wegovy

Wegovy fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid er blevet et populært slankemiddel, men man tager på igen efter behandlingen.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Coronavaccinen kan være risikofaktor for cancer

Der er dårligt nyt for dem, der har taget coronavaccinen for at beskytte sig selv mod alvorlig sygdom. Det kritiske medie The Exposé udgav i […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Offentlig Offentlig-forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Kommer sygdom udefra eller indefra?

Bliver man syg på grund af smitte med virus og bakterier, eller vokser virus og bakterier i kroppen som følge af “sygdom”?

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Peter Duesberg: Forskeren der udfordrede HIV/AIDS-hypotesen

Jeg gennemgår i denne artikel Peter Duesbergs kritiske forskning om HIV, AIDS og alternative forklaringer. Peter Duesberg er født i 1936 og professor i molekylær […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Kødfri kost sænker testosteron hos mænd

To ernæringsundersøgelser af høj videnskabelig kvalitet har vist, at når mænd fjerner kød fra kosten, så falder deres testosteronniveau.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Forside Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Nyt eksperiment: Mikrodosering af alkohol

Jeg har i dag taget min første mikrodosis alkohol.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Husk at glæde dig over den sundhed, du har i stedet for at ærgre dig over den, du ikke har

Sundheden er ligesom resten af livet fuld af ting, man kan ærgre sig over. Ærgrelse har også sin plads, men det er ofte bedre at […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Novo: Bliv slank med kvalme

Det succesfulde slankemiddel fra Novo, Wegovy, virker ved at give kvalme, hvorved man spiser mindre og dermed taber sig.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ingen dokumentation for, at aspartam er kræftfremkaldende

En stor mængde videnskabelige undersøgelser underbygger, at aspartam ikke er kræftfremkaldende. Hvorfor går WHO så ud og advarer nu? International Agency for Research on Cancer […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Wegovy er den nye Nupo-kur

Wegovy er efter min mening principielt set den nye Nupo-kur med de samme fordele og ulemper.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny tysk forskning: Coronavacciner kan være årsag til overdødelighed

Forskerne Kuhbandner og Reitzner satte sig for at vurdere overdødeligheden som følge af covid-19 og fandt til deres egen overraskelse, at det meste af overdødeligheden […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny forskning: Zink holder lungerne sunde

Kosttilskud med zink kan være en effektiv, sikker og billig måde at holde lungerne sunde og undgå alvorlig covid-19, viser ny forskning. Zink er et […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ny forskning: Batch-afhængig sikkerhed af coronavaccinen fra Pfizer

Det er nu videnskabeligt dokumenteret, at risikoen for bivirkninger efter Pfizer-vaccinen afhænger af batchnummeret. Den videnskabelige artikel (research letter) af Max Schmeling, Vibeke Manniche, Peter […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside

Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning

Små Skridt-metoden går bl.a. ud på at prøve sig frem og via eksperimenter og erfaringer finde ud af, hvad der både er sundere og realistisk […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bøvl: Tag små skridt til varigt vægttab

Det er forholdsvis enkelt, men ikke nødvendigvis let, at opnå et varigt vægttab med Små Skridt-metoden. Princippet i små skridt til vægttab er enkelt: Gennemfør […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Fasteløgn: Intermittent faste som selvskade på vejen til spiseforstyrrelse

Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Sådan blev vi snydt med corona

Jeg giver her en kronologisk oversigt over nogle af de centrale, sundhedsfaglige bedrag i coronasagen. WHO ændrede definitionen af pandemi fra høj risiko for sygdom […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Disse fire mineraler udrenser nanografenoxid fra din krop

Mange er i denne tid forståeligt nok bekymrede for, at covid-19-vaccinerne muligvis indeholder ikke-deklaret nanografenoxid. Heldigvis kan optimal ernæring forhåbentlig beskytte mod skadevirkningerne af dette […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Slankekure er kontrolleret opposition for producenter af slankemedicin

Jeg stillede for en del år siden en ernæringsprofessor, der netop havde publiceret et studie, der angiveligt dokumenterede, at et medikament fra et stort dansk […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi

Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Coronabloggen Coronaforside Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

C-vitamin forbedrer overlevelsen ved alvorlig covid-19-sygdom

Kosttilskud med 500 mg C-vitamin pr. dag har i en klinisk undersøgelse vist sig at øge chancen for at overleve blandt kritisk syge covid-19-patienter. 120 […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Derfor giver din overspisning god mening

Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt. Overspisning […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sænk inflammation: Spis avocado i stedet for kulhydrater

En ny undersøgelse har vist, at når man erstatter en del af kostens indhold af kulhydrater med avocado, så falder niveauet af inflammation i kroppen. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Drop kuren: den er et totalitært fængsel

De fleste, der døjer med overvægt, tror desværre stadigvæk, at den næste slankekur er løsningen på problemet. Forskning har imidlertid vist, at slankekure yderst sjældent […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Offentlig Offentlig-forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sundhedstrin 1: Forstå, hvad sundhed er – og hvad sundhed ikke er

Hvis du vil udvikle og forbedre din sundhed, så må du starte med at forstå, hvad sundhed faktisk er – og hvad sundhed faktisk ikke er, selvom det kan virke sådan. Mange prøver at lokke dig til at tro, at sundhed er noget andet, end det egentlig er. Det gør de typisk for at tjene […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ægte sundhed kræver mere end 600 gram økologisk frugt og grønt om dagen

Holistisk Sundhed har to dele: en individuel og en ikke så individuel del. Individuel sundhed er at have det så godt som muligt fysisk, mentalt […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Holitisk sundhed giver mere sundhed

Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

D-vitamin kan være mirakelmidlet mod alle coronaproblemer

Jeg har fulgt forskningen i D-vitamin og corona. Der tegner sig i mit sind et billede af, at D-vitamin kan være mirakelmidlet mod både covid-19 […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Covid-19-vaccine eller optimal ernæring: Hvad er sundest?

Det er det spørgsmål, som alle burde stille sig selv, men som ingen åbenbart gør. Ny forskning har vist, at efter en mild omgang covid-19, […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Ny serie: Mindfulness, cannabis og OCD

Dette er det første indlæg i en ny serie af blogindlæg, hvor jeg vil dele mine erfaringer med at bruge mindfulness og cannabis mod kronisk […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Naturlig Corona Vaccine #1: Få D-vitamin nok

D-vitamin er det vigtigste vitamin i Naturlig Corona Vaccine. I hvert fald hvis du bor i Danmark. D-vitamin er det vitamin med stor betydning for […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Optimal ernæring og sund livsstil som naturlig vaccine mod covid-19

Jeg vil i en ny serie af artikler her på PerBraendgaard.dk lancere et alternativ til at blive medicinsk vaccineret mod covid-19. Dette er den første […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bevidsthed – Den mest oversete faktor i sundhed

Sundhed er en tilstand af optimalt fysisk, mental og social velvære. Det kræver en ganske veludviklet bevidsthed at mærke graden af velvære i de tre […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Gratis medlem Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Eksistentiel sundhed: Det er sundt at være bange

Når jeg ser mig omkring tænker jeg tit: Er folk slet ikke klar over, at de skal dø en dag? Altså: Uanset hvad du gør, uanset hvor sundt og sikkert du lever, så er det 100 % sikkert, at også du skal dø en dag. Vi ved det jo godt allesammen, men vi kan let […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Optimal ernæring og holistisk sundhed har aldrig været vigtigere end nu

Uanset hvad man mener om coronaen, så har det skabt en situation, hvor optimal ernæring og holistisk sundhed er endnu mere vigtigt end normalt for vores livskvalitet og arbejdsevne. Der er to forskellige opfattelser af coronaen: Det nye coronavirus er en virkelig og stor fare for os alle, så vi skal overholde alle regler og […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Stor bevidsthed kræver små skridt

Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Små skridt kræver stor bevidsthed

Små Skridt er navnet på den metode, som jeg har udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, og som er fundamentet i Sundhedsstyrelsens uddannelse til Vægtstoprådgiver. Jeg […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ernæring i varmen: Spis salat til pølserne

Danmark er i dag ramt af en hedebølge. I hvert fald her i København, hvor jeg befinder mig. Samtidig er min datter blevet student og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Coronaen har forvredet vores opfattelse af sundhed

Hvis man lader sin sundhedsopfattelse påvirke af medierne, så vil man nu tro, at coronavirus/CoVid-19 er det eneste sundhedsproblem, man kan blive ramt af. Når jeg går medierne igennem for de seneste måneder, så har der stort set ikke været skrevet om andre sundhedsemner end corona. Man kan mene, hvad man vil om corona, men […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sundhedsbevidsthed – Hvad er det?

Jeg tror, at det vigtigste, man kan gøre som sundhedsarbejder, er at vække den enkeltes iboende sundhedsbevidsthed. Men hvad betyder det egentlig? For at forstå […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Sex i en MeToo-tid: to gode råd til mænd

Hvis jeg havde fjender, så ville jeg ikke ønske det for den værste af dem at blive udsat for det, som jeg selv blev i min MeToo-sag sidste år. Her er to gode, erfaringsbaserede råd til andre heteroseksuelle mænd, der vil undgå at få sådan en sag på halsen: Undgå nye partnere Tal om det […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Offentlig Offentlig-forside Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sund og slank på den italienske måde

Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det?

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Gå ned i vægt uden at tabe ‘dig’

Har du prøvet at tabe dig på en slankekur for så blot at tage det hele på igen bagefter? Har du prøvet det mange gange…? […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?

Hvis der er noget, som årtiers fedmeforskning har slået fast med tyvtommersøm, så er det, at det er pokkers svært for mennesker med svær overvægt at opnå et stort og varigt vægttab. I hvert fald med de slankemetoder, som man hidtil har brugt. Hvordan kan det være, at det er så svært at tabe sig […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Vægttab eller ligevægt?

I det fedmefaglige miljø i Danmark er der for tiden en levende debat mellem to forskellige opfattelser af, hvordan man bedst forebygger og behandler sundhedsskadelig […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Selen mod corona: paranødder ved siden af håndspritten

Ny ernæringsforskning tyder på, at et højt indtag af mineralet selen kan gøre det lettere at blive kureret for CoVid-19. Så måske bør vi begynde […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Kan rødvin beskytte mod corona?

Forskerne Horne & Vohl udgav i går en videnskabelig artikel, hvor de argumenterer for, at resveratrol – der bl.a. findes i rødvin – kan beskytte […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Immunforsvaret: Det undervurderede selvforvar

I disse coronatider får man indtryk af, at virus altid medfører sygdom, og at sygdom altid skyldes virus. Det er heldigvis løgn. Kroppen er født […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside

Madsnob-guide fra dækfirma preller af på mig

Hvordan er det lige, at vi lod et dækfirma – Michelin – blive verdens førende guide i mad- og restaurantkvalitet? Jeg har aldrig kunnet tage […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Samspillet mellem vægt, stress og spisning

Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Derfor er homøopati ikke en del af holistisk sundhed

Mange sundhedsinteresserede går ud fra, at jeg er tilhænger af homoøpatisk medicin, når jeg arbejder med holistisk sundhed. Men det er jeg egentlig ikke. Og det er der flere grunde til.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sådan forvandler du al mad til slankekost

Al mad slanker. Hvis bare du lader være med at spise det. It’s funny because it’s true. 🙂 Nu kan man jo være ‘slank’ på […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside Tabu

Mit liv med trøstespisning: thank God for Nutella

Jeg har været trøstespiser, siden jeg var barn. Siden jeg i 2006 lærte mindfulness, har jeg praktiseret mindful trøstespisning. Man kan jo lige så godt […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sommerfed? Prøv Cross-Fat

Cross-Fat er en holistisk tilgang til problemerne ved overvægt. Og hvad er problemerne egentlig? Problem 1: For meget fedt Det kan du løse med flere […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Hvilke kosttilskud er sunde?

Kosttilskud er tabletter, kapsler og andre specialprodukter med et koncentreret indhold af næringsstoffer eller andre bioaktive komponenter fra fødevarer. Der er ingen kosttilskud, som alle […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Cannabismisbrug på 10 måder

Jeg forstår MISBRUG som at bruge noget (det kan være hvad som helst) til et usundt, skadeligt og forkert formål. Cannabismisbrug er så, når man […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Psykedelika vs medicin mod stress

Jeg spår, at vi i de kommende år vil se en stigende debat mellem fortalere for psykedelika og fortalere for anti-depressiv medicin i kampen mod […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sundhed er mere end at sige slut med forbudt

Der er ingen tvivl om, at mange danskere lider af madstress og madfrygt. Det er, når man føler pres og angst omkring mad, som er […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Cykling hæmmer potensen

Et af de tabubelagte områder indenfor sundhed er bivirkninger ved motion. Hvis du er mand og har prøvet at køre langt på en udendørscykel eller […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner

Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside Tabu

Jeg har ikke lavet mad i 12 år

Jeg synes, at det er kedeligt at lave mad. Jeg betragter det som arbejde. Arbejde som jeg ikke får løn for. Det indrømmer jeg i […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Motion: Så lidt kan du nøjes med

Hvis motion ikke er en væsentlig del af din identitet, så er du måske ligesom mig interesseret i at vide, hvor lidt motion du kan […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Symbiosen mellem diætister og psykologer

Mange danskere lider af overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser. Der er der mange grunde til. En af dem er den ondartede symbiose mellem diætister og psykologer. […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Næring til håret: Prøv denne cocktail

Mange af mine klienter døjer med hårtab og tyndhårethed. Den del af hårtabet, der ikke skyldes genetik, kan rettes op med de rigtige kosttilskud. Jeg […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Kramning mod stress :: Klar til kollegakram?

Arbejdspladser kan med fordel anvende kramning mod stress. Kramning øger oxytocin, der er det vigtigste hormon i kroppens forsvar mod stress. Oxytocin fungerer som hormonel […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Seks trin til mere energisex

Her er seks trin til mere energisex baseret. De seks trin er baseret på mine erfaringer med mig selv og mine kursister. Trin 1: Lær […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside Tabu

Penistræning: Sådan træner jeg min penis

Penistræning er den mest oversete træning hos mænd, der dyrker fitness. Alle andre musklerne bliver trænet godt og grundigt — undtaget penis. Det er en […]